꿀팁 저장소

안녕하세요! 꿀팁 저장소입니다! 버스를 타거나 지하철을 타거나, 또는 도서관을 갈 때에도 어김없이 잠이 잘 오는 사람이 있죠? 또 평소 잠이 없다가도 책만 들면 잠이 오고.. 저도 예외가 아닌데요! 책상 앞에만 앉으면 잠이 오시는 분들을 위해 잠깨는 음식 7가지를 소개해드리고자 해요. 1. 달걀 - 달걀은 '오렉신'이라는 호르몬이 들어있다고 해요. 이것은 잠을 조절하는 중요한 호르몬인데, 뇌세포를 활성화시켜서 잠 오는 것을 막아준다고 하네요. 또 달걀 흰자 안에는 단백질 성분이 많은데, 이 단백질은 피로회복에도 효과가 좋답니다. 2. 바나나 - 바나나에는 비타민이 많이 들어있어요. 그 중에서도 비타민 B6성분이 풍부한데요! 이 비타민 B6는 포도당을 분해하는 역할을 하는데, 이것은 잠을 자고싶어하는 뇌를..