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아침 공복 운동 안녕하세요. 오늘은 아침 공복 운동에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 운동은 평생 해야될 숙제 아닌 숙제입니다. 저도 최근에 건강에 관심이 많이 생겨서, 건강에 좋은 식품들을 찾아보고 운동도 과격한 운동이 아니라 어떻게 하면 건강에 좋은 운동을 할 수 있을까에 대해서 고민을 많이 하고 있습니다. 그 중에서 하나는 아침에 운동을 하는 것이 건강에 좋다는 말을 들어서, 아침 공복 운동에 좋은 것들을 찾아보았습니다. 공복 상태로 운동을 하는 것이 좋다는 얘기가 많이 있더라구요. 자세히 알아보도록 하겠습니다. 아침 공복 운동에 대해서 이야기를 시작하기에 앞서서 운동을 할 때 사용되는 에너지 중의 하나인 탄수화물 및 지방에 대해서 알아둘 필요가 있습니다. 운동을 할 때 몸 속에서 가장 ..